Descubre a qué se debe el dolor en tu espalda y encuentra alivio inmediato

Descubre a qué se debe el dolor en tu espalda y encuentra alivio inmediato

Ese dolor molesto en la parte inferior de la espalda que has estado dejando pasar puede tener como origen la tensión muscular en esa zona del cuerpo, pero también puede ser causado por otras muchas afecciones. ¿Las conoces todas? Nosotros te informaremos sobre algunas de ellas, que debes tener en cuenta

 ¿Cómo son los espasmos en la parte inferior de la espalda?

espasmos en la parte inferior de la espalda

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Pero a ciencia cierta, ¿de qué estamos hablando cuando nos referimos al dolor o a los espasmos en la parte inferior de la espalda? Se deba a cualquier tipo de dolencia que se siente en esa zona, pero, además, suele tener otras particularidades que lo caracterizan y que te permiten definir bien lo que estás sintiendo.

 Los más comunes son:

Así, si estás sintiendo algunas de las molestias que describimos a continuación, al dolor que te afecta se le puede denominar lumbalgia.

Los más comunes son

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  • Espasmos musculares. El daño no sólo puede ser percibido en la zona de la columna vertebral, sino que también puedes sentir que los músculos se encuentran tensionados y adoloridos. En ocasiones, es posible que afecte también la zona central del glúteo o el muslo.
  • Hormigueo o ardor. No solamente se siente el dolor en sí mismo, también puede haber cierta sensación de adormecimiento u hormigueo relacionada con la rigidez.
  • Dolor severo. Un daño de esta naturaleza puede generar incapacidad para realizar las actividades diarias básicas de movilidad, como caminar, sentarse o cambiar de postura.
  • Sensación de dolor sordo o agudo. A veces el dolor puede ser ligero sin ubicación precisa; otras veces puede sentirse como punzadas y convertirse en agudo.

 Los variados orígenes de la tensión muscular en la espalda

Los variados orígenes de la tensión muscular en la espalda

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Espasmos en la espalda pueden tener diversos orígenes porqueen esta parte media del cuerpo se concentran gran cantidad de órganos vitales. Además, es el lugar donde se ubica el principal sostén del cuerpo : la columna vertebral.

 Las causas más frecuentes detrás del dolor muscular en la parte baja de la espalda

dolor muscular en la parte baja de la espalda

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A veces el dolor de la parte inferior de la espalda se debe simplemente a un mal movimiento o a un esfuerzo fuera de lo habitual, y esta es una de las causas más comunes de cualquier molestia en la zona. Sin embargo, el sufrimiento continuo y agudo que dura más de una semana en sanar debe ser motivo de una revisión médica que permita descartar la existencia de algunas de las siguientes condiciones:

  • Traumas o fracturas. Un golpe fuerte que genere un traumatismo en la columna vertebral puede ser la raíz del dolor incesante. Si se trata de una fractura, la gravedad del problema se incrementa considerablemente porque difícilmente podrás continuar con tu vida normal si no acudes a un traumatólogo para que diagnostique y dé tratamiento a este inconveniente de salud.

Traumas o fracturas

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  • Desgaste de las vértebras. El paso del tiempo o grandes esfuerzos físicos pueden conllevar un desgaste de las vértebras que conforman la columna vertebral. Al verse modificada la forma de estos pequeños huesos, la forma de la columna y el equilibrio del cuerpo también cambian, adoptando ciertas posturas y ocasionando una inflamación.
  • Infecciones renales o cálculos renales. Sucede con frecuencia que los problemas de los riñones se perciben a través de dolores en la parte baja de la espalda. Si además de este dolor te sientes hinchada y si cuando orinas hay dolor en el vientre, probablemente ésta sea la causa.

Infecciones renales o cálculos renales

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  • Crecimiento anormal o tumor que afecta la columna vertebral. Si ha habido un historial de cáncer previo, no está de más descartar que el dolor de la zona lumbar no provenga del crecimiento de un tumor ubicado en la columna.
  • Obesidad. Los problemas de obesidad y sobrepeso generan un desequilibrio en la columna vertebral, lo que significa que esta parte del cuerpo se debe sobreesforzar para mantener el cuerpo erguido-
  • Pérdida del tono muscular de la espalda. El sedentarismo se asocia a la pérdida progresiva de tono muscular que termina generando poca resistencia del músculo para realizar tareas cotidianas y derivando, finalmente, en dolor en la parte inferior de la espalda.

Pérdida del tono muscular de la espalda

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  • Un esguince o distensión muscular. El esfuerzo físico en exceso puede llevar a un estiramiento innecesario de los ligamentos o de los músculos del área lumbar.
  • Artritis. Los diversos tipos de artritis, psoriásica, reumatoide u osteoartritis, también son causantes del lumbago, al generar rigidez .
  • El tabaco. Un consumo constante de tabaco tiene, entre otras consecuencias, el daño a las articulaciones y huesos, debilitándolos e impidiendo el movimiento normal de estos tejidos.

El tabaco

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  • Hernia de disco intervertebral. También ocasionada por esfuerzos excesivos, fracturas o el envejecimiento natural de las personas, la hernia de disco intervertebral ocasiona dolores agudos que van desde la columna hasta el pie.
  • Infección de la columna vertebral. Como todas las enfermedades relacionadas con la columna vertebral, la osteomielitis, la disquitis, el absceso o cualquier otra infección de la cadena de huesos que sostienen nuestro cuerpo, deriva en dolor en la parte lumbar. Como en toda infección, suele haber también fiebre.
  • Enfermedades de los órganos reproductivos femeninos. Dada la ubicación de los órganos reproductores de las mujeres, cualquier afección de estos órganos se refleja en dolor en la parte inferior de la columna. Algunas causas frecuentes de dolor son:
    • Endometriosis. Es una enfermedad que genera coágulos de sangre y tejido fuera del útero. Entre sus síntomas suele haber cólicos abdominales que se irradian hasta la zona lumbar.
    • Quistes ováricos. Un quiste ovárico es una formación anómala en los ovarios. En casos muy complejos pueden llegar a retorcerse y ocasionar dolores agudos tanto en el abdomen como en la columna.
    • Cáncer de ovario. Aunque es bastante conocido que el cáncer es una enfermedad que no se manifiesta explícitamente, en los casos más graves sí puede generar dolor en todo el abdomen y espalda.
    • Mioma uterino. Las formaciones tumorales del útero o miomas uterinos también causan, entre sus síntomas, cólicos abdominales y espasmos lumbares.Enfermedades de los órganos reproductivos femeninos

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 ¿Cómo deshacerse del dolor de espalda?

Cómo deshacerse del dolor de espalda

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Lo mejor es acudir a un médico cuando el dolor es muy agudo o se ha convertido en algo crónico, porque pueden existir enfermedades más graves detrás de este daño. En casos leves, las recomendaciones para aliviar este síntoma son las siguientes:

 Duerme en la postura correcta. 

Párate, camina, siéntate, haz ejercicio y duerme en una postura erguida pero sin esforzarte. Cuando vayas a descansar, coloca una almohada o cojín entre las piernas y ponte en posición fetal, manteniendo, de esta manera, el equilibrio de la columna.

Duerme en la postura correcta

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 Evita la actividad física en las primeras horas.

El dolor lumbar impide movilizarse de manera correcta.Es mejor guardar reposo durante las primeras horas para disminuir la inflamación de la zona. El período de descanso no debe superar, por ningún motivo, los tres días.

 Combina el descanso con la actividad física. 

La actividad física también es muy importante para la recuperación. Al sentirtemejor, levántate de la cama y empieza a realizar ejercicio de manera gradual. No te olvides que cuando estés en condición óptima, el principal ejercicio es el que fortalece el abdomen para prevenir nuevos malestares.

Combina el descanso con la actividad física

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Toma algún analgésico. 

Si tu capacidad de aguantar el sufrimiento no es mucha, entonces solicítale a tu médico que te recete analgésicos para acabar con el dolor.

Apúntate para sesiones de masaje. 

Los masajes suaves que activen las zonas adoloridas pueden ayudarte a restablecerte del lumbago.

Aplica compresas calientes o frías.

Puedes aplicar terapia de calor o frío, dependiendo de tus gustos; sin embargo, una combinación de ambas es la opción más eficaz. Empieza por el frío y finaliza con el calor.

dolor de aspalda

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