9 alimentos que se encuentran en cualquier cocina y que causan cáncer

9 alimentos que se encuentran en cualquier cocina y que causan cáncer

¿Deseas vivir libre de cáncer? 

Aunque no existe una fórmula exacta para protegerte de esa enfermedad, sí puedes disminuir las posibilidades de su aparición, reduciendo el consumo de 9 alimentos.

¡Más vale prevenir que lamentar!



1- Azúcar refinada

Es una tentación en la que resulta casi imposible no caer. Ten presente que la azúcar blanca incrementa la insulina y activa las células cancerígenas.

¿Qué puedes usar para endulzar tus platos o bebidas? Opta por la miel o la stevia.



2- Palomitas de maíz (listas para el microondas)

Si eres de las personas que no pueden ver una película sin tener en las manos un recipiente de palomitas, entonces adquiere el maíz y cocínalo en una olla con un toque de aceite.

Ni siquiera consideres la opción de cotufas para microondas. Se sabe que tienen ingredientes que hacen una reacción nociva para el organismo, luego que reciben la cocción.

Este producto se asocia al cáncer, la infertilidad y patología pulmonar.




3- Frutas de producción industrial

No estamos diciendo que a partir de ahora debes rechazar las frutas y vegetales. Simplemente, es necesario que visites las ferias locales donde los productores no usen pesticidas.

Es muy importante que selecciones productos orgánicos. De esta forma, te librarás de las repercusiones que esos químicos tienen en la salud, incluyendo el coeficiente intelectual de tus hijos.




4- Harina refinada

La comida que utiliza harina refinada en su preparación, suele brindar un excesivo aporte de carbohidratos.

Altera los niveles de azúcar en la sangre y está directamente relacionada con el cáncer de mama. ¿Qué puedes comprar para sustituirla? Cereales integrales. Hay muchas alternativas en el mercado.

5- Carnes procesadas

Aquí se hace referencia a embutidos, mortadelas y salchichas, entre otros. Esta comida que viene de la carne, amerita conservantes químicos que la hacen lucir apetitosa.

El tipo de carne que se sugiere es la que viene de animales que fueron alimentados con césped.



6- Refrescos

No importa si son de dieta o si es la presentación regular. Todos los refrescos contienen una exagerada cantidad de azúcar y aditivos que están contraindicados para nuestro bienestar.

¿Quieres hidratarte? Bebe agua o el zumo de una fruta recién exprimida.

7- Peces de cría

Es cierto que el pescado es una fuente natural de omega-3. Pero debes saber que los peces que son cultivados reciben una alimentación muy rica en químicos y pesticidas.



8- Transgénicos

Son nocivos, debido a que son modificados genéticamente. Tienen ingredientes que se relacionan con el desarrollo de tumores.

El inconveniente es que, en algunos casos, no es tan sencillo identificarlos. ¿Cuál debe ser tu criterio? Adquirir todo aquello que sea orgánico y que no emplee la biotecnología en el cultivo.



9- Carne a la parrilla

A pesar que es muy gustosa y totalmente irresistible para muchos paladares, cuando está al fuego la carne desarrolla unos compuestos que no benefician nuestro cuerpo.



¡No es cuento! La buena alimentación determina nuestro futuro. Recuerda esta lista siempre que visites el supermercado y dedícate a leer las etiquetas de todo lo que compras.

¡Bonus! Vídeo: Cómo deshacerse del dolor durante el sueño

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