¡El mineral sanador! Usos y beneficios del azufre en el cuerpo humano

¡El mineral sanador! Usos y beneficios del azufre en el cuerpo humano

Su presencia en el cuerpo humano es fundamental para no tener problemas de enfermedades o inconvenientes en la piel. Es muy importante saber cómo nos beneficia, dónde lo podemos obtener y cómo lo incorporamos a nuestro organismo. 

¿Qué es el azufre

Es un macronutriente de origen mineral muy importante para nuestro cuerpo. Se clasifica como macronutriente porque el organismo necesita grandes cantidades de él. Su color amarillo  lo diferencia de otros.

Funciones y propiedades de este nutriente beneficiosas  para el cuerpo humano

La función del azufre en el cuerpo humano es la de intervenir en numerosas rutinas que nuestro organismo realiza  para su buen funcionamiento. Tiene múltiples propiedades, las cuales lo convierten en un nutriente indispensable:

  • Es un buen antiséptico natural. 
  • Optimiza la epidermis y el cabello. 
  • Aporta vitamina B. 
  • Interviene en varias tareas desarrolladas por el metabolismo del ser humano.

Estos son solo algunos de los tantos beneficios brindados por este macronutriente. 

Beneficios para la salud

Beneficios para la salud

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  • Mejora el funcionamiento del sistema nervioso y también el del digestivo. 
  • Nivela los índices de azúcar en la sangre. 
  • Desintoxica el organismo. 

  • Minimiza los síntomas de las enfermedades relacionadas con los huesos y las articulaciones. 
  • Ayuda a que el cerebro se oxigene mejor.

¿Dónde se acumula el azufre en el cuerpo humano?

La porción de este nutriente inorgánico contenida en el cuerpo no supera los 150 gramos. 

Se distribuye y se relaciona, básicamente, en tres grupos principales:

  1. Proteínas;
  2. Vitaminas;
  3. Hormonas.

Su relación con las proteínas

Algunos aminoácidos se encargan de obtener azufre de los alimentos. El nutriente obtenido es contenido y trasladado por las proteínas para intervenir en la formación de la estructura ósea o en los ligamentos, por ejemplo.

Colabora en la producción de algunas vitaminas

El grupo B es el que contiene mayor cantidad. Estas vitaminas participan para obtener energía partiendo de los hidratos de carbono.

Las hormonas y el poderoso macronutriente

Es componente de cierta clase de hormonas,  y así es como participa en las tareas desarrolladas por el metabolismo habitualmente .

Su uso como cosmético también favorece nuestro cuerpo

Su uso como cosmético también favorece nuestro cuerpo

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Tanto el uso externo como el consumo de alimentos que lo contengan aportan beneficios estéticos, actuando como cosmético natural.

  • La queratina y el colágeno son buenos con nuestra piel. 
  • Su producción se optimiza gracias a su consumo. 
  • Empareja la tonalidad de la epidermis. 
  • Es un excelente limpiador de impurezas. 
  • Minimiza y/o elimina las alergias y las erupciones.

¿Cuándo se debería usar azufre?

De acuerdo con lo leído hasta este punto, las ventajas que aporta son variadas y numerosas. Indiscutiblemente, su uso externo y el consumo de alimentos con azufre son beneficiosos para el ser humano.

Algunos inconvenientes de salud específicos pueden mejorar con su uso. Si deseamos mencionar algunos, podemos incluir:

  • Funcionamiento del hígado. 
  • Niveles de azúcar en la sangre. 
  • Trastornos en el sistema autoinmune. 
  • Problemas anímicos. 
  • Deterioro de la piel por diversas enfermedades. 
  • Caída del cabello. 
  • Dificultades con el sistema óseo y con algunas articulaciones. 
  • Consecuencias derivadas de los niveles de colesterol o triglicéridos.
  • Dolores musculares.

La lista de problemas de salud que se pueden disminuir  con su consumo es muy amplia y diversa. 

¿Cuáles son los alimentos con alto contenido de azufre?

¿Cuáles son los alimentos con alto contenido de azufre?

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Entre los alimentos más ricos en este componente  se pueden mencionar los siguientes:

  • En los vegetales se incluye coles, ajo, zanahoria, espárragos y hojas como la espinaca o la acelga. 
  • Las legumbres. 
  • Los alimentos de origen animal. 
  • Se destacan los huevos, en donde el mayor contenido está en la yema, la cual se debe consumir cruda. 
  • También la carne está incluida. Frutos del mar y ríos. 
  • Cereales, como la semilla de girasol y el germen de trigo. 
  • Algunas frutas, como el mango, la manzana, la ciruela y el pomelo.

Al consumir estos alimentos, estamos incorporando el nutriente en forma natural a nuestro organismo.

Suplementos y productos con este mineral

En el mercado existe  una oferta diversa de productos que lo contienen, con distintos usos y aplicaciones. 

En cosmética se puede adquirir shampoo , cremas de limpieza para el cuerpo y el rostro y jabones; estos últimos ayudan a calmar el malestar causado por las erupciones. Hay algunos cosméticos utilizados para el tratamiento del acné cuyos ingredientes incluyen azufre en polvo.

propiedades y beneficios del azufre

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