Descubre qué es y cuáles son los beneficios de tomar clorofila

Descubre qué es y cuáles son los beneficios de tomar clorofila

Cuando éramos niños, la conocimos en la clase de ciencia y la identificamos como la sustancia encargada de darles a las plantas ese bonito color verde que nos gustaba.

Mientras crecíamos, con cada hoja de espinaca, acelgas o tallo de acelga que consumimos, sospechamos que la hemos estado ingiriendo también nosotros, pero no hemos sido plenamente conscientes del provecho obtenido al hacerla parte de la dieta diaria.

Para ayudarte a conocer el significado de clorofila y clarificar sus beneficios en las personas, te ofrecemos este artículo. Quizá te anime a incluirla en tu lista de infaltables para una salud óptima.

¿Qué es la clorofila?

Es un sustancia química existente en seres vivos como plantas, hongos y ciertas bacterias, típicamente de color verde, cuya labor principal consiste en modificar la luz proveniente del sol hasta convertirla en la energía necesaria para la realización de las funciones vitales de las plantas, como la alimentación y la oxigenación. A esta actividad se le denomina fotosíntesis.

La estructura química de clorofila

La estructura química de clorofila

wnews.life

Una molécula de clorofila está conformada a nivel nuclear por un átomo de magnesio y una cola variable compuesta de nitrógeno, carbono e hidrógeno. De acuerdo a la cantidad de átomos de estos últimos elementos, se pueden conformar hasta seis subtipos de esta sustancia, de las cuales las más comunes son la clorofila a y b, encontrándose en la flora color verde.

Por la manera cómo se encuentra organizada,  se compara a la molécula de esta sustancia primordial para la vida vegetal con la del fluido sanguíneo humano, pero en lugar de contener magnesio, tiene hierro como núcleo.

Beneficios de la clorofila para la salud

Aproximadamente a partir de los años 40, este compuesto fue usado con objetivos dirigidos a mejorar la salud e higiene, como desodorante. Sin embargo, poco a poco, se han ido descubriendo nuevas utilidades que puede tener este compuesto químico en la vida de los seres humanos. Algunos son los siguientes: 

Limpia de tóxicos al cuerpo

Limpia de tóxicos al cuerpo

wnews.life

Esta sustancia dentro del cuerpo humano cumple una función detox debido a dos características importantes: la oxigenación del fluido sanguíneo y su acción en el mantenimiento de las bacterias intestinales. Gracias a estos atributos, resulta posible la limpieza de la sangre distribuida en todo el organismo, así como eliminar algunas sustancias nocivas. 

Refuerza sistema inmunológico

Debido también a su influencia en la producción de oxígeno en el organismo y su capacidad de mantener los niveles de acidez estables, es que otra de las propiedades de la clorofila es afianzar la acción de los glóbulos blancos dentro del sistema inmune, evitando así la diseminación de bacterias o virus dentro del cuerpo.

Mejora la digestión

Mejora la digestión

wnews.life

La clorofila incrementa los niveles de energía del organismo, aumentando el metabolismo y haciendo más fácil la función digestiva. Igualmente, regula la acumulación de cálculos en el riñón, desmontándolos para hacerlos más fácil de eliminar.

Combate el cáncer

Hay indicios de que tomar clorofila modifica la conformación de los carcinógenos, ayudando a su eliminación, a través del proceso excretor. Además, resultan favorables en la prevención del cáncer, sus cualidades antioxidantes, impidiendo la deformación de los tejidos que da lugar al cáncer. 

Baja los niveles de colesterol

El incremento metabólico, producido por esta sustancia química, da lugar a un gasto mayor de energía, evitando la acumulación de grasas negativas para la actividad orgánica humana, como el colesterol y los triglicéridos. 

Infiriendo, se concluye que la clorofila sirve también para bajar de peso. 

Beneficioso para el cabello

El uso de la clorofila líquida o clorofilina, como elemento constituyente de diversos productos de la industria cosmética, aporta beneficios importantes en el mantenimiento de un cabello nutrido y saludable, como en la prevención de la calvicie o caída del cabello.

Fuentes vegetativas de la clorofila

Fuentes vegetativas de la clorofila

wnews.life

Las seis variedades de este químico existentes se encuentran distribuidas entre plantas, algas y bacterias. La cantidad más significativa, sin embargo, corresponde a plantas de color verde. Entre ellas la acelga, moringa, espinaca, albahaca, col, brócoli, espárragos, rúcula, perejil, judías y guisantes, entre otros vegetales.

Batido con clorofila

Otra alternativa para la ingestión de esta sustancia es tomar clorofila líquida, vendida comercialmente en tiendas naturistas o farmacias, la puedes mezclar con alimentos como batidos o disuelta en agua. Una receta a la que le puedes añadir clorofila es al siguiente batido de avena, miel y frutas, ideal para consumir en ayunas:

Ingredientes:

  • 3 cucharadas de clorofila líquida;
  • 2 cucharadas de avena;
  • 5 guayabas o la mitad de una piña pequeña;
  • 1 cucharada de polen;
  • Miel de abeja.

Receta

Mezcla todo en la licuadora hasta que esté integrado. Luego sirve. 

Más razones para tomarla

Más razones para tomarla

wnews.life

Algunos otros motivos por los que la clorofila debería estar incluída en tu dieta son las siguientes:

  • Ayuda a controlar la glucosa. Gracias al magnesio, un elemento necesario para la utilización del azúcar ingerida y evitar la conformación de grandes cantidades de glucosa.
  • Buena para la salud cardíaca. Porque no sólo oxigena la sangre, sino que la limpia de glucosa y grasas, previniendo afecciones como la trombosis coronaria.
  • Contribuye a la asimilación de los nutrientes. Debido a unas sustancias llamadas carotenoides, indispensables para este proceso.
  • Disminuye malos olores. Los olores propios de la función excretora (sudor, flatulencias, heces, orina), los que provienen de heridas, así como la halitosis pueden ser tratados con la  ingesta diaria de clorofila. 
  • Es una buena cicatrizante de úlceras. Renueva el tejido estomacal, por medio de su acción antioxidante.
  • Contribuye a la eliminación virus y bacterias. Al establecer niveles de alcalinidad en los que le es difícil sobrevivir.
  • Disminuye problemas asociados a la menstruación. Dado que colabora con producción de estrógenos, disminuyendo la probabilidad de hemorragias, formación de coágulos y la posibilidad de endometriosis.

Disminuye problemas asociados a la menstruación

wnews.life

  • Brinda tono y elasticidad a músculos y nervios. Además del magnesio que aporta en favor de una mejora de la calidad muscular, la vitamina B que contiene también suma a este beneficio.
  • Permite un buen desempeño deportivo. Porque no sólo los músculos y los nervios se favorecen, lo hacen también las articulaciones, evitando afecciones como la artritis y la fibromialgia. Disminuyendo así el dolor causado por entrenamientos exigentes.
  • Refuerza la memoria. También como resultado de su cualidad antioxidante y su apoyo en la circulación sanguínea. Renueva las células del cerebro y mejora la circulación interna de este órgano.
  • Es anticaspa. Si tienes caspa, sólo es necesario comprar clorofila líquida y aplicarla sobre la cabeza, para limpiar efectivamente el cabello y eliminar este molesto síntoma.
  • Previene afecciones en el hígado. Al ayudarlo a realizar adecuadamente sus funciones, evita que se acumulen bacterias, virus o grasas que pudieran afectarlo.
  • Fortalece huesos y dientes. Porque el magnesio ayuda al cuerpo humano a absorber el calcio que contiene.

¿Cómo se toma la clorofila?

¿Cómo se toma la clorofila?

wnews.life

Para los humanos es posible consumir este compuesto directamente, como clorofila líquida y comiendo vegetales diariamente. Esta última es la mejor manera.  Lo preferible es hacerlo cuando estén crudos o hayan sido cocidos al vapor o en un wok por un período corto, con el fin de conservar el magnesio que contienen. Igualmente, evitar su conservación en ambientes no alcalinos.

En el caso de la clorofila líquida, la dosis recomendada es una cucharita en un vaso de agua, dos o tres veces al día. También la puedes agregar a los batidos o las infusiones de tu preferencia. 

Las contraindicaciones de la clorofila líquida están orientadas a niños y gestantes primordialmente, por no conocerse su efecto en este tipo de personas. Quienes sufren de alergias, padecen diabetes y problemas del riñón, también deben evitarla. Por último, si consumes algún medicamento, conversa con tu médico sobre su interacción con esta sustancia.

los beneficios de tomar clorofila

unsplash.com/vince-lee/wnews

Últimos tres artículos sobre temas similares:

  1. Propiedades y beneficios de la zanahoria
  2. Deliciosa y saludable. Todos los beneficios de la guanábana que debes conocer
  3. Semillas de girasol: ¿cuáles son sus beneficios?
Artículo siguiente