Tratamiento para la celulitis: aprende cómo eliminar la celulitis rápido

Tratamiento para la celulitis: aprende cómo eliminar la celulitis rápido

Probablemente no exista alguna mujer que no padezca o haya escuchado de la celulitis, todas soñamos con una piel lisa y un cuerpo tonificado. Aunque existan muchos productos estéticos como las cremas anticelulíticas prometiendo una solución, no es nada sencillo tener resultados inmediatos.  

¡Tranquila! Esto tiene solución, solo debes de ser muy paciente y perseverante. Aquí te compartimos diferentes remedios caseros para la celulitis, que puedes incluso complementar para obtener resultados más fácilmente y ayudarle a nuestro cuerpo a deshacerse de la molesta piel de naranja.

¿Qué es la celulitis exactamente?

¿Qué es la celulitis exactamente?

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Aunque aparentemente sea visible y superficial en nuestra piel, la celulitis es una alteración del tejido subcutáneo. El cual está formado por adipocitos, un tipo de células encargadas de reservar grasa, regular nuestra temperatura del cuerpo y protegerlo de impactos.

Cuando la grasa almacenada no es gastada como se espera, se forman cúmulos de dichas grasas no uniformes, los adipocitos dejan ver dichos movimientos a través de la piel, provocando surcos lo que conocemos como piel de naranja.

Existe otra versión sugiriendo, que la celulitis en las piernas por ejemplo, se debe a un problema de circulación de los líquidos a través de la piel, a causa del gran tamaño de los adipocitos. Este líquido, compuesto de linfa, sangre, agua y oxígeno es el encargado de eliminar las toxinas de la piel. Si acaso los adipocitos son demasiado grandes, probablemente complique la desintoxicación.

Finalmente este líquido va cambiando su textura hasta volverse espeso, se acumula y aparece la famosa celulitis. 

La celulitis es uno de los problemas más frecuentes en casi todas las mujeres. Aunque suele verse más visible en un tipo de piel en comparación con otros, pero es un problema conocido por todas. Porque aunque se considere un problema asociado a la obesidad, hay demasiadas mujeres delgadas con celulitis.

¿Qué factores influyen en la formación de la celulitis? 

¿Qué factores influyen en la formación de la celulitis?

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Después de saber un poco más del origen de la celulitis, el siguiente paso para eliminar la celulitis es conocer cómo es posible prevenirla. Es difícil lidiar con ella, ¡pero no imposible!, toma nota de los siguientes factores para evitar la celulitis.

  • Antecedentes familiares: aunque inicialmente no podamos hacer nada al respecto, el estar informadas nos da un índice de las tendencias y gravedad de los casos en la familia. Incluso saber esto, nos ayuda a cuidarnos aún más y evitar los riesgos.
  • Falta de ejercicio: tener un ritmo de vida sedentario, estamos ayudando a los adipocitos a crecer y bloquear la desintoxicación de nuestro cuerpo. Es necesario mantenerse activa con una buena rutina de cardio, uso de las escaleras, caminar, hacer bici, etc. Incluso hay ejercicios para la celulitis, para favorecer la elasticidad y firmeza de nuestra piel. 
  • Mala alimentación: complementando a una rutina de ejercicio, cuidar nuestra dieta puede ayudar a prevenir, combatir y hasta eliminar la celulitis. ¡No olvides tomar agua!, la deshidratación de la piel puede favorecer la aparición de la piel de naranja.
  • Problemas de circulación: el sobrepeso puede impedir la circulación de la sangre en nuestras piernas teniendo como consecuencia el bloqueo de las toxinas en nuestro cuerpo. Reflejando de inmediato este problema en la piel. 
  • Desequilibrio hormonal: no podemos olvidarlo, como mujeres nuestro organismo depende de muchos factores entre ellos nuestras hormonas. En este caso se ha demostrado que la aparición de celulitis en nuestra piel, se deriva de nuestras hormonas.

Cómo eliminar la celulitis

Cómo eliminar la celulitis

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Si podemos darte un consejo al momento de elegir un tratamiento para la celulitis, es que intentes todos. Así es, normalmente la receta secreta debe incluir: una alimentación balanceada, una rutina diaria de ejercicio, masajes y cremas anticelulitis. De esta manera, mantenemos libre de celulitis a nuestro cuerpo por dentro y por fuera.

Alimentación

Alimentación

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No es mito: uno es el reflejo de lo que come. Para mantener una alimentación balanceada no hace falta gastar más de lo debido, puedes tomar como referencia el plato del buen comer. En este se sugiere incluir en cada comida los tres grupos de alimentos: productos de origen animal, frutas y verduras, cereales y leguminosas. De esta manera el cuerpo y la piel, obtienen los nutrientes que necesitan. Aquí te contamos cuáles alimentos debes evitar y cuales no debes olvidar en tu dieta para eliminar la celulitis rapido:

¿Qué alimentos no debo comer?

Los peores enemigos de nuestra piel y nuestro cuerpo son las grasas saturadas. Es decir, todos los alimentos procesados, enlatados, con conservadores y claro, el azúcar. Estos contienen enorme cantidad de grasas, difíciles de procesar para nuestro cuerpo, lo cual hace más lenta la circulación, dejando como huella la piel de naranja. 

Además de cuidar los alimentos que consumimos, también podemos poner atención a las formas de preparación. No es lo mismo un plato de ensalada, con verduras limpias y crudas. A un guisado de verduras empanizadas y fritas. No olvides cocinar de preferencia al vapor o a la plancha. Sustituye el aceite tradicional, por aceite de oliva o de coco.

¿Qué alimentos si debo incorporar?

Nuestros aliados para el tratamiento contra la celulitis, son las frutas y verduras, cereales integrales, lácteos sin grasa, semillas, carnes magras y pescados. 

Hablando de nutrientes, uno que debemos considerar dentro de nuestra dieta para evitar la celulitis: es la vitamina C. ¿Cuál es su secreto? Nada más y nada menos que ayuda quemar las grasas, por lo tanto es un excelente antioxidante. Lo puedes encontrar en frutas (kiwi), cítricos (limón, etc), entre otros. 

Claro, además de una buena alimentación, nuestro cuerpo necesita estar bien hidratado. Si padeces de este problema en la piel, es indispensable tomar todo el agua que puedas. Se recomienda beber mínimo 8 vasos de agua al día y hasta el doble si haces mucho ejercicio.

Si no te encanta tomar agua sola, aléjate de los jugos azucarados (aunque digan ser bajos en azúcar), y agrega fruta. Una excelente idea para esto son los jugos o licuados de frutas naturales. Los ideales como tratamiento anticelulítico son el  jugo verde y el jugo de betabel con jengibre.

Lo mejor de todo es que mientras combatimos la piel de naranja, también mantenemos nuestro cuerpo saludable, previniendo enfermedades como la diabetes, enfermedades cardiacas, etc. 

Tomar agua de limón al levantarte

Así es, el limón rico en vitamina C, es de los mejores remedios caseros para la celulitis. Es barato y muy práctico. Lo puedes tomar todos los días, en ayunas. Para prepararlo, necesitas un vaso o taza con agua tibia, enseguida exprime la mitad de un limón fresco. Te sugerimos lo hagas con un exprimidor para no perder jugo en tus dedos. Dependiendo de tu peso, puedes exprimir la mitad o el limón completo. 

Con este remedio, además de combatir la celulitis y disminuir la acidez, te ayudará a eliminar las toxinas de todo lo que comas durante el día. ¡Cuidado! Puede perder sus propiedades si usas agua muy fría, concentrado de limón, le agregamos azúcar u otros endulzantes.

Masajes Anticelulitis

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Masajes Anticelulitis: gran remedio para la celulitis

Después de tomar el agua con limón, siguen los masajes en la ducha. Recordemos: los tratamientos para la celulitis funcionan si complementamos uno con otro. Si ya cuidas tu alimentación, la función de los masajes es mejorar la circulación de manera profunda y liberar las toxinas de la zona afectada. Insistiendo con nuestras manos para deshacer los grumos de grasa acumulada, y mejorar la apariencia de tu piel.

Estos vigorosos masajes, los puedes dar directamente con las manos, rodillos o usando algún aparato electrónico. Gracias a la tecnología existen también tratamientos como el ultrasonido, uno de los más efectivos para estimular la grasa y la circulación, haciendo desaparecer la celulitis. 

Ejemplo de Masajes Anticelulitis

Para asegurar la efectividad del masaje, podemos aplicar aceites o cremas anticelulitis. Los movimientos siempre en forma circular y profundos, durante al menos 15 minutos. Puedes exfoliar tu piel antes del masaje, para avisarle a la sangre que empezaras a intervenir en esa zona. Estos remedios no garantizan ningún resultado si se utilizan de manera aislada. Se recomienda una constancia de mínimo 3 veces por semana.

Otro tip es usar agua fría en cada ducha, ayuda a la circulación además de tonificar los tejidos de nuestra piel. Evita lo más que puedas el agua caliente o hirviendo, sino provocarás los efectos contrarios como la flacidez.

Hay muchas opciones de cremas o exfoliante anticelulitis para que puedas elegir. Sin embargo, si quieres ahorrarte  dinero sin dejar de aplicar este remedio, te compartimos dos mascarillas con ingredientes efectivos contra la celulitis: café y miel.

Masaje con café

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Masaje con café

Gracias al contenido de cafeína, es perfecto para mejorar la textura de la piel y disminuir la celulitis. Para hacer esta mascarilla puedes hacer lo siguiente: después de preparar tu café por las mañanas, guarda en un recipiente el café (ya usado) y unas gotas de agua. Ya estando en la ducha, con tus manos o un cepillo especial, frota en la zona afectada formando círculos repetidamente y presionando. Observa la reacción de tu piel, si presentas irritación, puedes agregar aceite de almendras.

Masaje con miel

Nada como la miel para darle suavidad a nuestra piel. Otro remedio casero para la celulitis, que puedes aplicar antes de la ducha. Empieza por colocar la cantidad de miel necesaria sobre la piel afectada, masajeando durante aproximadamente 10 minutos. Con este estimularlas la circulación sanguínea y te ayudará a deshacerte de los desechos de la piel dejándola como de bebé.

ejercicios anticelulitis

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Haz una rutina de ejercicios anticelulitis

El siguiente paso del tratamiento anticelulitis es contar con una rutina de ejercicios. Al inicio te parecerán intensos, pero puedes verás cómo llenan de energía tu día. La meta será lograr desarrollar nuestros músculos, para quemar la grasa acumulada y así eliminar la celulitis.

Advertencia, debemos trabajar continuamente la rutina mínimo 4 semanas para obtener los resultados esperados. Algunos ejercicios que puedes incluir son:

  • estiramientos;
  • abdominales;
  • sentadillas;
  • subir y bajar escaleras.

Si ves que despues de intentarlo no logras mantener la disciplina, ¡no te desanimes! puedes buscar practicar algún deporte como pilates, con el cual puedes integrar todos los ejercicios mencionados. Además no olvides caminar diario mínimo 45 min.

Toma un suplemento alimenticio

En ocasiones sin darnos cuenta, al cuidar nuestra alimentación para acabar con la celulitis, dejamos de comer ciertos alimentos los cuales nos proveen nutrientes necesarios. Para asegurarnos de que esto no suceda, puedes optar por un suplemento alimenticio. Existen infinidad de opciones, diferentes marcas y precios. Si mantienes una condición física moderada, te será suficiente uno normal. De cualquier forma, no dudes en consultarlo con tu médico. 

Lo ideal siempre será optar por lo natural. Las vitaminas y minerales que encontramos dentro de los alimentos.

Aplica crema

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Aplica crema anticelulitis en la zona afectada

Después de aplicar alguna mascarilla o exfoliante y tomar una ducha, dejaremos la piel lista para aplicar una crema anticelulitis. No dudes en aplicar la cantidad necesaria hasta que sientas la piel bien hidratada. Hay para todos los gustos, aunque las más recomendadas son las que contienen antioxidantes (como la cafeína).

Debemos recordar: la vida real no es como la muestran las modelos en la publicidad. Las cremas no funcionan por sí solas, requerimos una alimentación balanceada y hacer ejercicio diariamente.

Cepilla tu piel antes de bañarte

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Cepilla tu piel antes de bañarte

Si se trata de eliminar las células muertas de nuestra piel, no hay nada mejor como cepillar nuestra piel antes de la ducha. No te quitará mucho tiempo y seguro cuando veas los resultados en tu piel, querrás volverlo un hábito. 

Necesitas un cepillo de cerdas naturales, para no irritar o herir la piel. Para realizar el cepillado, te recomendamos hacerlo en cada parte de tu cuerpo recorriendo el cepillo de forma vertical una y otra vez. De inmediato activamos la circulación sanguínea y aceleramos nuestro metabolismo.

Si quieres consentirte una vez al mes, puedes acudir a que lo hagan por ti. Muchos spas ofrecen tratamientos anticelulitis, los famosos programas detox. De hecho actualmente existen muchos tratamientos costosos como el láser, el ultrasonido... seguramente son muy buenos, pero con una desventaja: en cuanto dejes de utilizarlos la celulitis volverá. 

Nada como convertir nuestros hábitos en rutina alimentación, ejercicio y rituales de belleza... para decir adiós de una vez por todas a la piel de naranja.

tratamiento para la celulitis

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