Maneras efectivas de deshacerse de la celulitis en las piernas y glúteos en casa: bebidas, ejercicios, cremas

Maneras efectivas de deshacerse de la celulitis en las piernas y glúteos en casa: bebidas, ejercicios, cremas

La celulitis de las piernas y los glúteos es uno de los problemas más difíciles de enfrentar para todas.

Muchas veces dejamos de lado las faldas y los shorts por vergüenza a mostrar nuestro cuerpo por la aparición de este estético mal.

celulitis
shutterstock.com/wnews.life



La celulitis se forma por los nudos de grasa que se van uniendo en ciertas zonas del cuerpo y eliminarla puede ser un tanto complicado pero no es imposible.

Hoy queremos darte las herramientas perfectas para poder desempolvar esas faldas que tanto te gustan y volver a usarlas en tiempo récord.



Bebidas

1. Té de alcachofas y cola de caballo



Toma media alcachofa, y el zumo de medio limón y agrégalas en dos tazas de agua, deja que hierva por 7 minutos y agrega dos cucharadas de cola de caballo. Deja reposar por 15 minutos e ingiere una taza 2 horas después de desayunar y una 2 horas antes de cenar por 2 semanas.

Deja 1 semana descansar el cuerpo y vuelve a consumir.

2. Jugo de jengibre y piña



Debes licuar 1 cucharada de jengibre rallado, 2 ruedas de piña en 1 vaso de agua. Toma este batido todas las mañanas para depurar el cuerpo.

3. Jugo de fresa y naranja



En la licuadora agrega 1 vaso de agua con un puñado de fresas y el zumo de 1 naranja. Este batido evitará que retengas líquidos y puedes ingerirlo por la tarde.

Rutina de ejercicios

4. Costado con silla



Coloca una silla pegada a la pared y siéntate de costado, coloca tu mano izquierda en el espaldar de la silla para elevar la pierna contraria hasta donde puedas. Baja lentamente la pierna y repite 20 veces por 5 veces para cada pierna.

5. Elevación de piernas




Recuesta tu cuerpo de costado sobre una manta, levanta tu pierna lo más arriba que puedas y baja cuidadosamente sin doblas ninguna de tus rodillas. Repite 15 veces en 6 series para cada pierna.

6. Sentadillas



Por más que esquivemos este ejercicio es uno de los más efectivos para eliminar la celulitis y fortalecer los glúteos. Debes doblar poco a poco las rodillas dejando erguida la espalda formando un ángulo de 90° entre tu cuerpo y el piso.

Permanece en esta posición por 2 minutos y repite 10 veces en 3 oportunidades.

Cremas

7. Café



Toma 1 cuarto de taza de borra de café y mezcla con media taza de aceite y una de azúcar. Una vez obtenida la mezcla aplícala sobre tus piernas por 20 minutos y retírala con una toalla húmeda.

8. Aloe Vera



Realiza una crema con 1 penca de aloe vera o sábila como se le conoce en algunos países, con 1 cucharada de azúcar y 3 de aceite. Mezcla bien y masajea con ella tus piernas hasta que la piel la absorba bien. Déjala actuar por la noche.

Son estos secretos los que harán que recuperes las piernas y glúteos que tanto deseas. No olvides acompañar estos consejos con una comida saludable y siempre cuidar tu salud sin descuidar ningún aspecto de tu vida.

¡Bonus! Vídeo: ¡Cintura definida y trasero hermoso son fáciles de conseguir!

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