10 tés para relajarse y decirle adiós al estrés

10 tés para relajarse y decirle adiós al estrés

Según la Organización Mundial de la Salud, la angustia deja, como consecuencia, enfermedades en las personas. Si tenemos un estado de tensión alta, puede detectarse con facilidad y tratarse desde casa con té para el estrés. Cuando están presentes algunos de estos síntomas es momento de actuar:

  1. Constantes estados de ansiedad y pánico.
  2. Pasar con facilidad de la melancolía a la irritabilidad.
  3. Ataques de depresión.
  4. Insomnio.
  5. Dolor de cabeza o sensación de presión en el pecho.
  6. Ansiedad por comer o beber.

Con el fin de tener el control de este estado anímico, se pueden tomar algunos remedios caseros para el estrés. Vamos a explicarte paso a paso cuáles te darán los mejores beneficios.

Calmantes 100% naturales

Calmantes 100% naturales

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Un té relajante es la mejor manera de proporcionarle al cuerpo y al sistema nervioso la quietud necesaria sin los efectos secundarios de algunos tratamientos médicos. Algunas plantas se han hecho populares porque de ellas se preparan infusiones, cuyo principio es actuar como medicamentos naturales para la ansiedad.

Valeriana

Esta planta de origen europeo actúa directamente sobre el sistema nervioso; su uso se ha popularizado en todo el mundo. Un té para la ansiedad hecho a base de valeriana puede:

  • Calmar la histeria;
  • Aliviar dolores estomacales;
  • Atacar migrañas;
  • Actuar contra la tristeza y la angustia.

Cuando se usa en tés relajantes no debe administrarse por más de 28 días continuos, y a las mujeres embarazadas también se les recomienda evitarla.  

Manzanilla

Un eficiente remedio para el estrés es la manzanilla. Cuando se hacen infusiones con ella no solo se tiene un potente sedante sino que, además, están activas sus propiedades digestivas, antibacterianas y hasta estéticas. El uso de esta hierba se remonta a los tiempos de la antigua Grecia y a las civilizaciones egipcias.

Manzanilla

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Con pocas flores de manzanilla en una taza de agua caliente se prepara una excelente medicina para el estrés.

Ginseng

Los tés para la ansiedad de ginseng se preparan  con la raíz de la planta. Esta bebida forma parte de la medicina tradicional china. Otras afecciones que se pueden  tratar con esta milenaria hierba son:

Menopausia;

  • Disfunción eréctil;
  • Diabetes;
  • Presión arterial;
  • Gripe;
  • Disminución de  la memoria.

Es importante no tomar más de dos tazas del brebaje al día.

Flor de la pasión

También se le denomina pasionaria. Es originaria de Sudamérica  y está considerada de las mejores hierbas para bajar la presión. Posee propiedades ansiolíticas e hipnóticas y se usa para:

  • La ansiedad;
  • El insomnio;
  • Calmar los nervios;
  • Aliviar los vértigos y migrañas.

Se pueden adquirir sobres de té de pasionaria o hacer la infusión con la planta seca.  

Lavanda

Lavanda

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De los tés para la ansiedad, el de lavanda tiene un sitio de honor, pues actúa directamente en el sistema nervioso. Investigaciones médicas confirman el valor de sus propiedades, las cuales calman los nervios.

Con poca cantidad de flores de lavanda es posible preparar una buena infusión.  

Té verde

Té verde

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Nada más con percibir el aroma de este tilo empiezan a sentirse sus efectos, propios de las hierbas para bajar la presión, ya que calma, relaja y genera una sensación de bienestar en el organismo.

Verbena

Cuando los dolores de cabeza se producen  por angustias, nada mejor que esta bebida caliente. En botánica forma parte del grupo de hierbas para la ansiedad. Obtén el brebaje colocando una cucharadita de sus hojas secas en una taza de agua. 

Pasiflora

Pasiflora

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Quienes padecen del síndrome de abstinencia encuentran en ella el tratamiento natural para la ansiedad. La dosis recomendada es una taza diariamente.

Estragón

Posee un rico aroma y, además de ser un calmante, también se conoce  por sus propiedades como antibiótico natural. Si quieres preparar tés relajantes con sus hojas necesitas:

  • 600 ml. de agua;
  • 2 cucharaditas de sus hojas.

Se lleva a hervor por cinco minutos y se deja reposar. Listo: ya cuentas con un medicamento natural para la ansiedad.

Tila

También conocido como té de tilo. Se usa con el fin de curar el insomnio, calmar los nervios y liberar el estrés.  

Tila

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tés para relajarse

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