Una mujer bajó de 160 kilos a 70 sólo cambiando tres simples cosas en su vida diaria y ahora comparte su secreto

Una mujer bajó de 160 kilos a 70 sólo cambiando tres simples cosas en su vida diaria y ahora comparte su secreto

Amanda Wood (Mandie), de 37 años, siempre tuvo problemas para manejar su peso, para otoño de 2015 ella poseía un peso de casi 160 kilos, por lo que decidió que era hora de cambiar su apariencia.


Su viaje de pérdida de peso comenzó cuando ella decidió cambiar sólo 3 cosas en su vida, lo que le permitió bajar casi 80 kilos en tan sólo dos años.

Mandie siempre se había sentido cansada y relegada la mayor parte del tiempo, claro, en ese momento ¡pesaba 160 kilos!


Para comenzar el mayor reto de su vida, Mandie siguió el consejo de un nutricionista, quien la ayudaría a cambiar drásticamente su alimentación: establecieron una nueva forma de comer, controlando la cantidad de calorías que ingería diariamente.


La siguiente cosa que ella cambió en su vida fue comprometerse a hacer ejercicio, algo en lo que había fallado siempre, no había podido motivarse para llevar a cabo una rutina de trabajo en un gimnasio, por lo que solicitó la ayuda de un entrenador personal, a partir de allí comenzaron a cambiar las cosas.


“Hoy, ir al gimnasio es una de mis cosas favoritas durante el día, ¡adoro probar cosas nuevas!”, comentó Amanda a “Pop Sugar”.


Finalmente, como tercer cambio, Mandie comprendió que debía hallar un balance en su vida, que debía fijarse metas que pudiera manejar mejor que los 80 kilos que tenía de sobrepeso.


Paulatinamente comenzó a perder peso y a sentir cómo su vida cambiaba, lo que la llevó a alentar a otras personas pidiéndoles ser más amables con otros en su misma situación: “Nadie es perfecto en la vida”, comentó Amanda.


Ahora Amanda Wood se dedica a ayudar a otras personas con su mismo problema ofreciéndoles consejo: “Tendrán días que les provoca renunciar, eso es normal, pero no te rindas, sólo retoma tu dieta y vuelve al ejercicio”.


En la actualidad Mandie ha conquistado sus metas, logró bajar más de la mitad de su peso, pasó de 160 kilos a 70 kilos aproximadamente, lo que redundará positivamente en su salud. ¡Sigue su ejemplo!

¡Bonus! Vídeo: Los ideales de belleza en distintos países del mundo


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