Bebida casera para adelgazar de 3 ingredientes que hay en todas las cocinas

Bebida casera para adelgazar de 3 ingredientes que hay en todas las cocinas

¿Qué pensarías si te decimos que puedes obtener innumerables beneficios para tu salud consumiendo tan solo un vaso de jugo? De seguro, ya conoces muchos jugos saludables, pero te aseguramos que ninguna puede funcionar tan bien como esta bebida milagrosa.

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Tanto si quieres perder peso o mantener tu organismo funcionando como un reloj suizo, la siguiente preparación, no solo te hará sentir renovada, sino que también te mantendrá llena de energía todo el día. Si te estás preguntando de qué está compuesta esta bebida y cuáles son sus beneficios específicos ¡Entonces debes leer esta publicación!


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En Estados Unidos es conocida como el jugo desintoxicante ABC por las iniciales en inglés de sus 3 ingredientes principales: manzana (Apple), remolacha (Beet) y zanahoria (Carrots).

Estas frutas clásicas tienen una antigua reputación de proporcionarnos un cuerpo y una mente sanos.



La nutricionista, Lokendra Tomar, de la Clínica de Pérdida de Peso en Nueva Delhi explica que hay 4 formas eliminar las toxinas del organismo:

1. El hígado expulsa las toxinas solubles en grasa.

2. Los riñones eliminan las toxinas solubles en agua.

3. Los intestinos eliminan las toxinas no digeridas.

4. La piel expulsa las toxinas metabólicas.

La efectividad de esta bebida se deriva de que cada uno de los ingredientes que la componen ayudan a eliminar estas toxinas a través de estos órganos. 


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Toma nota de sus ingredientes y de su preparación, mientras te guiamos a través de los muchos beneficios de la bebida de desintoxicación ABC.



Ingredientes:

- 4 zanahorias.
- 3 manzanas.
- 2 ramas de apio (también conocido como celery).
- 4 remolachas o betabeles.
- 2 rábanos.



Consejo: procura emplear la manzana con su piel, pues es rica en pectina, sustancia ideal para combatir el estreñimiento.

Preparación:

Lava y corta todas las verduras e introdúcelas en un extractor de jugo, si no posees uno puedes utilizar una licuadora potente con un poco de agua.

¿Cómo consumirla?

Se aconseja ingerir un vaso de esta bebida en ayunas durante 15 días seguidos. Transcurrido este período debes descansar 7 días para volver a consumirla.




Propiedades de esta bebida 

1. Aliada en la pérdida de peso

Ayuda enormemente a adelgazar, ya que tiene un índice glucémico bajo y es muy rica en fibras. Te proporciona energía máxima con una ingesta de calorías mínimas y hace que tu hígado elimine las grasas con mayor eficacia.

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2. Desintoxica los órganos vitales

Ayuda a la desintoxicación del hígado y promueve la purificación de la sangre. También aumenta la producción de glóbulos rojos, lo que incrementa la hemoglobina.


3. Impulsa tu sistema inmunológico

Los diversos nutrientes en la bebida milagrosa son conocidos por sus propiedades para mejorar el sistema inmunológico, protegiendo tu cuerpo de diversas alergias e infecciones.

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4. Protege tu visión

Su alto contenido de vitamina A evita que el ojo se reseque y se canse. También fortalece los músculos ciliares de los ojos que son responsables de ajustar la distancia focal de la lente del ojo según las necesidades.


5. Mejora tu piel

"Somos lo que comemos” no hay nada más cierto. Esta bebida te hará sentir bien por dentro y verte mejor por fuera porque promueve una piel impecable libre de imperfecciones, manchas negras, acné o espinillas e incluso puntos negros.

La vitamina A en las verduras es conocida por sus propiedades antienvejecimiento. El betacaroteno en la zanahoria actúa como un antioxidante que ralentiza el envejecimiento de las células.

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6. Mantiene tu corazón saludable y el colesterol estable

La remolacha y la zanahoria en esta bebida contienen luteína, betacaroteno y alfa que junto con la manzana ayudan a mantener la presión arterial controlada, protegiendo el corazón de diversas enfermedades.

Por otra parte, el alto contenido de carotenoides se asocia con mantener los niveles de colesterol bajo control.



Como ves son todo ventajas, esperamos que te animes a probar esta súper receta


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