Cómo hacer agua alcalina en casa

Cómo hacer agua alcalina en casa

Seguro has escuchado hablar de las bebidas alcalinas, entre ellas se encuentra el agua alcalina, uno de los tantos remedios de las abuelas. Normalmente se asocian con el desequilibrio de la acidez en el cuerpo, es decir, cuando tenemos problemas digestivos, fatiga, entre otros malestares. Con el fin de  que nuestro organismo esté  al máximo de rendimiento, aparte de estar hidratado, debe contar con un pH equilibrado.

Beber agua alcalina le trae muchos beneficios a nuestra salud y tú misma puedes prepararla de forma casera . Aquí te compartimos más acerca de sus beneficios y algunas recetas con ingredientes básicos y un procedimiento bastante sencillo.

Para qué sirve el agua alcalina

Para qué sirve el agua alcalina

pexels.com

La vemos en diferentes productos de belleza, incluso en productos íntimos, pero ¿cómo saber si todo está bien? Empezaremos por entender el nivel necesario de pH en nuestro cuerpo. 

Normalmente, un nivel saludable de pH es de 7; un nivel debajo de 7 es un nivel ácido. Es decir, nuestro cuerpo se vuelve ácido. Esto suele suceder si nuestra alimentación no es balanceada y no realizamos ningún tipo de ejercicio. En seguida aparecen  malestares físicos, problemas del aparato digestivo, sobrepeso, cansancio, entre otros.

En este caso, requerimos tomar agua alcalina hasta llegar a un nivel de pH por arriba de 7, es decir, un nivel alcalino. De esta manera, ayudamos a nuestro organismo porque este tipo de líquido actúa como antiácido natural, depurando el organismo y previniendo enfermedades.

Puede ser que en este momento te preguntes ¿cuál es la diferencia entre el agua alcalina y el agua común? Cuando este líquido contiene un pH arriba de 7,3 es perfecto para purificar nuestras células y nuestra sangre. Contrario a un vaso de líquido de la llave, este tipo de agua no afecta a nuestro organismo y no contiene bacterias, al contrario, la necesitamos para mantenernos en un estado de salud óptimo.

Qué es el pH del agua

Qué es el pH del agua

pexels.com

Una manera de asegurarnos de la calidad del agua es conocer su origen. La diferencia entre el agua común y la  alcalina es, justamente, el contenido de iones de hidrógeno en ella. 

Con este propósito, este líquido  debe ser tratado con diferentes procesos de filtración  hasta obtener el nivel de pH por arriba de 7. Este es el momento perfecto para que el agua sea capaz de normalizar la acidez en nuestro cuerpo y podamos obtener sus beneficios.

Beneficios del agua alcalina para la salud 

Hasta ahora sólo hemos mencionado la acidez, sin embargo, son múltiples los beneficios de las bebidas  alcalinas ionizadas. Aquí  te compartimos algunas de sus ventajas:

  • Es antioxidante. Con el objetivo de prevenir el envejecimiento y otras enfermedades conforme avanza la edad, es indispensable evitar que nuestras células se oxiden o, al menos, hay que conseguir que lo hagan de forma más lenta. Al beber este líquido,  neutralizamos su funcionamiento en nuestro organismo.
  • Ayuda a limpiar y depurar. Lo sabemos,  tomar más de cinco vasos de líquido al día resulta un excelente remedio de todos los problemas digestivos. Pero tomar bebidas  alcalinas nos garantiza el desecho de las toxinas de nuestro cuerpo, eliminando el máximo posible.
  • Pérdida de peso. Por supuesto, si además de eliminar los elementos tóxicos de nuestro organismo, nos ayuda a eliminar líquidos, nos olvidamos de retener y nos ayuda a bajar de peso.
  • Aporta minerales. Así es, contiene minerales indispensables para el rendimiento de nuestro cuerpo, como el magnesio, el potasio y el calcio.
  • Retrasa el envejecimiento. Además de hidratar nuestra piel,   mantiene su elasticidad y textura, evitando las arrugas antes de tiempo.
  • Ayuda a la digestión. Si bebes este tipo de líquido, le dirás adiós al estreñimiento.
  • Disminuye el dolor muscular. Para quienes padecen de dolor en músculos o articulaciones, es un excelente remedio que hidrata  el músculo. Justo por eso es común ver a los deportistas tomar bebidas alcalinas, con el objetivo de evitar desgarres o lesiones.
  • Mejora la circulación sanguínea. Al regular el pH de nuestra sangre,  facilita su flujo.
  • Cuida nuestros huesos. Cuando el cuerpo se deshace del ácido úrico y los nefrolitos, se evita el desgaste y, con ello, prevenimos la osteoporosis. 

Cómo hacer agua alcalina en casa

Cómo hacer agua alcalina en casa

pexels.com

Llegó el momento de conocer el proceso de cómo alcalinizar el agua en casa, pero antes, te presentamos tres  recetas. Lo más importante será almacenarla de manera adecuada, ya que así no se pierden las propiedades ganadas. Te sugerimos preparar botellas de vidrio bien tapadas. De preferencia, evita las botellas recicladas de plástico, pues se ha comprobado que suelen contaminar el agua. 

¡Cuidado con el agua de la llave!

Generalmente, esta contiene cloro adherido con metales y otros contaminantes. Sin saberlo, los ingerimos y nos pueden causar daño en nuestro organismo.

Si queremos lograr los beneficios esperados, es importante conocer la calidad de lo  que bebemos. De esto va a depender si ayudamos o afectamos al proceso digestivo y a las defensas del sistema inmunológico, manteniéndonos alejadas de cualquier enfermedad. 

Después de conocer los beneficios y la importancia de la calidad del agua, te compartimos tres recetas caseras de bebidas alcalinas.

Receta con bicarbonato de sodio

Aunque existen muchas marcas de agua alcalina, cuando se trata de purificar y limpiar, el ingrediente adecuado es el bicarbonato de sodio. Este remedio es bastante sencillo.

Solamente sirve un vaso de agua, agrega una pequeña cucharada de bicarbonato de sodio y ¡listo! Con esto logramos un nivel de pH óptimo (7,9 aproximadamente) en la bebida.  

Receta con sal y limón

Una de las recetas más comunes para alcalinizar los líquidos  es agregales sal y limón. Además de darle un sabor especial, son ingredientes bastantes accesibles.   

Sin embargo, si deseas que funcione esta receta, debes tomar tres vasos en ayunas. Con el fin de lograr esto,  usa una jarra y llénala de agua. Enseguida, corta y agrega el limón en varias rebanadas junto con una cucharada pequeña de sal. Cubre bien la jarra y déjala  reposar toda la noche; no requiere refrigeración.  

Receta básica

Si queremos hacer una bebida  alcalina en casa, podemos utilizar diferentes ingredientes . Sin embargo, el más simple es hacerla bullir. Solo necesitas poner a hervir por cinco minutos la cantidad de líquido necesario.

Recuerda, los remedios caseros no sustituyen ningún tratamiento médico, solo nos ayudan a mantenernos saludables. Si intentas este remedio durante una semana, observa cómo te sientes. Si continúas con los síntomas de acidez, pídele su  opinión a tu médico.

agua alcalina en casa

unsplash.com/rawpixel/wnews

Últimos tres artículos sobre temas similares:

  1. ¿Por qué debes incorporar papaya a tu dieta diaria?
  2. Beneficios y propiedades de la nuez de macadamia
  3. Los rábanos, ¡muy buenos para tu hígado y vesícula!
Artículo siguiente