Comida sana

Semillas de sésamo: ¡sus 11 propiedades deseables para la nutrición y la salud del cuerpo!

el llamado sésamo es también conocido como ajonjolí; es una planta cuyos orígenes están en África, y, según las malas lenguas, se dice que en tiempos antiguos se negociaban las semillas como si fuesen plata . Cuenta con muchísimas propiedades que aportan, entre tantas, nutrientes en forma de grasas insaturadas que ayudan a equilibrar el nivel de colesterol alto y el colesterol bajo en la sangre. Para realizar el siguiente artículo, partimos de las siguientes preguntas sobre las semillas de sésamo: ¿cómo consumirlas?, ¿cuál es la cantidad diaria de semillas del sésamo a ingerir?